검은콩 영양성분 썸네일형 리스트형 검은콩의 다양한 효능과 즐기는 방법 건강은 삶의 지수를 높여주는 필수 요소로 많은 사람들이 건강을 위해 신경을 쓴다. 그 중 한가지로 건강한 식단을 만들기 위해 블랙푸드에 관심이 높아지고 있는데, 대표적인 식품이 바로 검은콩이다. 단백질과 섬유질이 풍부하여 체중감량에 효과적이라 알려져 있으며, 영양성분 또한 우수한 검은콩에 대해 알아보도록 하자. 검은콩의 주요 성분 콩은 몸에 좋은 음식으로 빠지지 않고 거론이 되는데 그중에서도 검은콩은 일반 콩보다 노화방지 성분이 4배가량 더 많이 함유되어 있으며 성인병예방과 다이어트에 효과가 있어 다양한 음식에 활용되고 있는 먹거리이다. 검은콩은 밭에서 나는 소고기라 불릴 만큼 영양이 풍부한데, 단백질 34.3% 탄수화물 30.4%, 지질 18.1%를 함유하고 있고 다양한 무기질과 비타민, 불포화지방산이.. 더보기 이전 1 다음
