내장지방에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 복부비만(내장지방)을 효과적으로 제거하는 방법 복부비만은 많은 양의 지방이 복부에 축적되어 있는 상태를 말하고 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있어 다른 부위보다 우선적으로 제거할 필요가 있다. 건강한 생활습관을 통해 지방이 쌓이지 않도록 하거나 쌓여있는 지방을 효과적으로 빼주어야 하는데, 어떠한 방법들이 있는지 알아보자. 각종 질환의 원인 복부비만 복부비만은 과도하게 많은 지방이 복부에 축적되어 있는 상태로 우리나라의 경우 허리둘레가 남자 90cm 여자 85cm 이상이 여기에 해당한다. 지방세포는 아디포카인이라는 염증 유발 물질을 분비하는데, 아디포카인은 만성 염증을 일으키고 이런 상태가 지속되면 혈관 건강을 해치고 혈당이나 지방 대사에 문제가 발생해 당뇨병이나 심혈관 질환, 각종 암을 유발할 수 있다. 또한, 복부비만은 LDL콜레스테롤, 중성지방 수.. 더보기 이전 1 다음
