당뇨병 관리에 좋은 채소 썸네일형 리스트형 당뇨병 예방에 좋은 천연 인슐린 여주 효능 천연 인슐린이라 불리는 여주 여주는 아시아의 아열대 지역에서 주로 재배되는 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양의 채소로 쓴 맛이 강해 쓴 오이(bitter-melon)라고 불리고 있다. 체내 인슐린과 비슷한 P-인슐린이 함유되어 있어 천연 인슐린이라 알려져 있으며, 이는 포도당이 간에서 에너지로 전환 되는 것을 도와 포도당이 혈액속에 남아 있지 않도록 만든다. 익지 않은 녹색의 열매는 차로 만들어 마시면 좋고, 쓴맛이 강하기 때문에 생으로 먹지않고 육류와 볶거나 다양한 방법으로 요리를 한다. 당뇨병 예방과 콜레스테롤 수치 개선에 효과적 과거에는 당뇨병을 노인성 질환으로 생각했지만 최근에는 서구화된 식습관과 잘못된 생활습관 등으로 인해 젊은 층에서도 많이 발생하고 있다. 실제 30대 이상 5명 가운데 1명이 잠재적 .. 더보기 이전 1 다음
