면역력 증강에 도움이 되는 영양성분 썸네일형 리스트형 내 몸의 방패 면역력 증강에 효과적인 미량원소 3가지 내 몸의 수호신 면역력 코로나가 발생한 이후 많은 사람들이 관심을 가지는 것이 바로 면역력이다. 면역력은 우리 몸 속에 존재하는 방어 시스템으로 각종 질병으로부터 신체를 보호하는 것이다. 누구나 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역(자연 면역)과 감염이나 예방 접종 등을 통해 가지는 후천 면역으로 나눌 수 있다. 건강한 신체를 만들기 위해서는 면역력 강화가 필수인데, 이를 위해서는 균형 잡힌 식습관과 충분한 수면 그리고 꾸준한 운동이 필요하다. 하지만 현대인들이 지키기에는 어려운 조건들이다. 그렇다면 간단하게 면역력을 높일 수 있는 방법은 무엇일까? 바로 면역력을 높이는데 도움이 되는 영양 성분을 섭취하는 것이다. 면역력을 높이는 미량원소 3가지 호흡기 질환을 예방하는 아연 호흡기 감염 환자가 늘어나는 .. 더보기 내 몸을 지키는 힘 면역력 높이는 영양성분 내 몸을 지켜주는 힘 면역력 최근 코로나로 인해 많은 사람들이 면역력에 관심을 가지고 있다. 이러한 시기일수록 더욱 신경써야 하는 내 몸속 건강 챙기기 방법엔 무엇이 있을까? 바로 면역력이다. 평소 올바른 식습관 및 운동습관 그리고 충분한 수면습관만으로도 충분히 면역력을 지킬 수 있는데, 그 중에서 면역력을 높여주는 영양성분은 어떠한 것들이 있는지 알아보자. 면역력이란 우리 몸 속으로 병원체인 항원이 들어왔을 때 항체가 만들어져 항원을 사멸시키거나 무력화해 감염병으로부터 우리 몸을 지키는 힘을 말한다. 이러한 면역력이 떨어지게 되면 쉽게 스트레스에 노출되고 피로와 겹쳐 다양한 질병을 일으킬 수 있다. 스트레스로 인한 면역력 감소 면역력을 떨어뜨리는 주요 원인으로 노화나 스트레스, 수면 부족으로 인한 만성.. 더보기 이전 1 다음
