무기질 썸네일형 리스트형 건강을 위한 미량 무기질(미네랄)의 종류와 기능, 결핍증상 건강의 필수 영양소 미량 무기질 무기질은 미네랄이라고도 하며 산과 염기의 균형 신체를 구성하는 필수 성분, 몸의 균형 조절 등 다양한 생리적 활동에 참여하고 있다. 일반적으로 성인에게 필요한 양은 극히 적은 양이지만 부족하게 되면 다양한 결핍증상이 나타난다. 따라서 무기질이 부족하지 않도록 평소 신경쓰는 것이 건강을 위해 도움이 된다. 하루 필요량이 100.mg 미만이다. 미량 무기질의 종류와 기능, 결핍증상 철 철은 식품에 자연적으로 함유되어 있기도 하고 식품에 첨가되기도 한다. 또한 영양제의 형태로 섭취하기도 한다. 폐에서 조직으로 산소를 운반하는 적혈구 속의 헤모글로빈의 필수적인 성분이다. 또한 산소를 공급하는 또 다른 형태의 미오글로빈의 구성성분으로 근육의 대사와 결합 조직의 건강을 유시하는데 필.. 더보기 이전 1 다음
