미량미네랄 썸네일형 리스트형 필수 영양소 다량 무기질(미네랄)의 종류와 기능, 결핍증상 내 몸의 필수 영양소 무기질 현대인들은 잘못된 식습관으로 인해 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 부족하기 쉬운 영양소가 바로 무기질이다. 결핍되거나 과하게 섭취하면 여러 가지 장애가 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 무기질은 인체에 반드시 필요한 영양소로 인체를 구성하고 있는 여러 원소 중 물과 유기물을 제외한 나머지를 의미한다. 생명과 건강을 유지하는 데 필수이며, 뼈와 치아의 형성, 체액의 산 염기 평형, 수분 평형 등에 관여하고 신경 자극 전달 물질, 호르몬의 구성 성분으로 이용된다. 신체의 성장과 유지를 위해 비교적 적은 양만 있어도 되는 영양소이며, 일반적으로 본인 체중의 약4~5% 정도 차지한다. 무기염류 또는 미네랄이라고도 한다. 다량 무기질의 종류와 기능 결핍증상 다량 무기질은 하루 섭취량.. 더보기 이전 1 다음
