비타민 c 섭취 방법과 주의 사항 썸네일형 리스트형 비타민 C 효능과 면역세포 기능 활성화 비타민 C는 우리 몸에 다양한 이로운 효과를 주는 필수 영양소로 건강에 대한 관심이 높아지면서 꾸준하게 사랑받고 있는 영양소 중 하나이다.많은 사람들이 건강을 위해 자주 복용하는 대표적인 비타민으로 감기 예방부터 피로 회복, 피부 미용 등 다양한 건강효능을 자랑한다.비타민C는 '아스코르빈산'이라 불리는 필수비타민으로 사람의 몸에서는 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 영양소이다.결핍이 되면 괴혈병 등을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 비타민 C의 건강 효능과 면역 기능 강화 항산화 작용 비타민 C는 대표적인 항산화 성분으로 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지해 피부 노화를 예방에 도움을 주고 만성질환 예도 효과가 있다. 면역 기능 강화 면역세포의 기능을 활.. 더보기 이전 1 다음
