비타민B군 효능 썸네일형 리스트형 면역력을 높이는 영양소 수용성 비타민의 종류와 기능(효능) 코로나 바이러스 확산으로 인해 많은 사람들이 면역력을 높이는데 관심이 많아져 각종 비타민 영양제 섭취가 증가하고 있다. 이러한 영양제들은 신체를 건강하게 유지하고 질병을 예방하는 목적으로 복용되고 있는데 특히 수용성 비타민은 면역력을 높이는데 많은 도움이 된다. 이러한 수용성 비타민의 종류와 기능에 대해 살펴보도록 하자. 결핍되기 쉬운 수용성 비타민 비타민은 몸 속에서 여러 가지 생리 기능을 조절하는데 꼭 필요한 영양소이다. 몸 속에서 합성이 되지 않아 음식이나 영양제 등을 통해 섭취해야 한다. 대부분 효소나 조효소의 구성성분으로 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질 등의 대사에 관여한다. 하루 필요량은 극히 소량이지만 제대로 공급되지 않으면 영양소의 대사가 제대로 이루어지지 않게 된다. 이러한 비타민은 수.. 더보기 이전 1 다음
