비타민D기능 썸네일형 리스트형 근력감소의 원인 비타민D 결핍 비타민D 결핍 근력감소의 위험성 높여 비타민D는 세로토닌과 멜라토닌 등의 분비를 활성화 시키는 영양 성분으로 햇빛에 피부를 자주 노출시켜야 체내에서 합성해 부족해지지 않기 때문에 실제 결핍 환자는 해마다 증가하고 있는 추세이다. 적정 혈중 농도는 30g/ml인데 많은 사람들이 검사에서 비타민D가 부족한 것으로 나타났다. 브라질의 상카를루스연방대학교와 영국의 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 공동 연구팀은 50세 이상 3,205명을 대상으로 다양한 데이터를 분석한 결과 비타민D를 꾸준하게 복용한 사람들이 근력감소 위험을 78% 정도 감소시키는 것을 확인했다. 근력감소는 일반적으로 나이가 들면 손실되고, 신체 능력이 떨어지게 되는 주요 위험 요인이다. 연구팀은 근력감소의 징후가 없는 악력이 남성의 경우 26k.. 더보기 이전 1 다음
