비타민E의 다양한 효능들 썸네일형 리스트형 비타민E의 기능(효능)과 풍부한 음식 비타민C와 비타민D에 비해 인지도는 떨어지지만 산화 스트레스에 의해 발생하는 활성 산소로부터 우리 몸을 보호해 면역력을 높여주는 영양소가 바로 비타민E이다. 비타민Aㆍ비타민C와 함께 3대 항산화 비타민으로 통하는 비타민E에 대해 알아보도록 하자. 비타민E의 기능 항산화 물질인 비타민E는 지용성으로 활성산소를 제거해 세포 노화를 막고 면역력을 높이는 데 많은 도움을 준다. LDL콜레스테롤 수치는 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치는 높여 혈관을 건강하게 만들어 심혈관 질환의 위험을 낮춘다. 강력한 항산화 작용으로 산화적인 손상으로 인한 뇌세포의 손상을 억제하고 정상적인 신경계 기능에도 중요한 역할을 하므로 알츠하이머 진행을 억제하는 데 도움이 된다. 백내장을 예방하고 운동 스트레스를 줄이며 세포의 노화를 막으며.. 더보기 이전 1 다음
