사상의학 소음인 썸네일형 리스트형 체질별 여름철 건강보양식 입맛이 사라지고 땀이 많이 흐르는 여름은 기력을 회복할 수 있는 보양식이 절대 필요한 계절이다. 무더운 여름 제대로 챙겨 먹지 못하면 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉬워진다. 하지만 보양식이라 해도 모두에게 잘 맞는 것은 아니기 때문에 나에게 맞는 음식을 선택해야 한다. 체질별 맞는 보양식에 대해 알아보도록 하자. 여름이 제철인 보양식 동의보감에서는 더위는 기를 상하게 만들어 기력이 약해지기 쉽고 여름이 건강관리가 가장 어렵다. 이런 경우 약보다는 음식으로 기를 보충하는 것이 좋다라고 기록되어 있다. 여름철에는 입맛이 없어 영양 불균형이 발생하기 쉬워 특히 영양 보충에 신경을 써야 한다. 따라서 다른 계절보다 영양을 보충할 수 있는 보양식에 관심을 가지게 되는데, 영양탕, 삼계탕, 초계탕, 닭백숙.. 더보기 이전 1 다음
