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자두, 살구, 플럼코트의 효능
지금 시기에 마트에 가면 가장 흔하게 볼 수 있는 과일들이 자두, 살구, 플럼코트이다. 플럼코트라는 이름은 생소하지만 자두와 살구를 섞어 개량한 품종으로 최근 많은 사람들에게 주목받고 있다. 요즘이 제철인 자두, 살구, 플럼코트의 효능은 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하자. 자두의 주요성분 자두는 예로부터 한방의 재료로 사용되었으며 간 건강에 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 건강에 도움이 되는 주요 성분으로 카테킨의 일종인 에피카테킨 성분이 함유되어 있고, 각종 비타민과 사과산, 구연산 등의 유기산 및 과당이 풍부하게 함유되어 있다. 또, 크립토잔틴, 제아잔틴, 네오클로로겐산, 클로로겐산, 안토시아닌 등의 각종 항산화 성분이 풍부하고 천연 소르비톨과 이사틴 성분을 함유하고 있다. 자두의 ..
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