위건강에 좋은 양배추 썸네일형 리스트형 양배추 효능과 효율적으로 먹는 방법 현대인들의 바쁜 일상은 좋지 않은 식습관을 만든다. 음식물을 제대로 씹지 않고 먹기 때문에 속쓰림, 소화불량 등 위장병에 노출되기 쉽상이다. 평소 좋지 않은 식습관으로 위장병이 걱정된면 양배추를 꾸준하게 챙겨 먹는 것도 하나의 좋은 방법이 될 수 있다. 양배추의 효능은 어떠한 것들이 있는지 자세하게 알아보도록 하자. 양배추의 영양성분 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나이며 푸른 양배추, 적양배추, 사보이 양배추, 방울 다다기 양배추 등 다양한 품종이 있다. 푸른 양배추의 소비량이 가장 많으며 샐러드, 볶음요리 숙채, 등으로 활용되고 있고, 최근에는 방울토마토 크기의 방울 다다기 양배추가 큰 인기를 누루고 있는데, 일반 양배추보다 2배 이상의 .. 더보기 이전 1 다음
