지용성 비타민이 풍부한 음식 썸네일형 리스트형 현대인의 필수 지용성 비타민의 종류와 기능(효능) 소량이 필요하지만 체내에서 중요한 역할을 하는 지용성 비타민 사람 몸 속에는 영양소라고 하는 물질대사 작용이 발생한다. 이러한 과정들은 세포 안에서 일어나는데, 이때 에너지 대사과정에서도 필수적인 역할을 하는 것이 바로 비타민이다. 이렇게 우리 몸속에서 중요한 역할을 하는 비타민군에는 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있다. 그렇다면 지용성 비타민은 어떠한 종류가 있으며, 그 기능은 각각 무엇인지 알아보도록 하자. 지용성 비타민의 종류와 기능 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민으로 비타민A, D, E ,K등이 있으며, 체내에 축적될 수 있어 과량으로 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 비타민A 눈의 건조함을 완화시키고 야맹증 치료에 사용되는 비타민으로 일반적으로 레티놀을 지칭하지만, 비타민A의 .. 더보기 이전 1 다음
