흑피수박 썸네일형 리스트형 수박의 다양한 효능과 즐겨 찾는 수박 종류 여름이 시작되면 가장 많이 찾는 과일이 수박이다. 수분 함유량이 높아 더운 날 갈증 해소에 탁월하고 달콤한 맛도 일품인데, 그기다 건강에도 이로워 일석이조라 할 수 있다. 우리나라 국민들이 좋아하는 여름 과일의 대표 수박에 대해 자세하게 알아보도록 하자. 수박의 영양성분 수박은 아프리카가 원산지로 고대 이집트 시대부터 재배되었다고 하며 우리나라에는 조선시대 연산군일기에 수박 재배에 대한 기록이 나타나고 있어 그 이전에 들어온 것으로 추축하고 있다. 수박에는 장을 건강하게 만드는 식이섬유가 풍부하고 강력한 항산화 작용을 하는 라이코펜이 다량으로 함유되어 있는데, 토마토보다 1.5배나 많이 함유되어 있다고 한다. 하얀 껍질에는 시트룰린이라는 성분이 풍부해 신장이 좋지 않은 사람이나 몸이 자주 붓는 사람에게 .. 더보기 이전 1 다음
