피로회복에 도움이 되는 음식 썸네일형 리스트형 만성피로증후군과 피로를 해소하는 방법 현대인들은 과도한 업무와 음주, 운동부족, 불규칙한 생활 습관과 식사 등으로 인해 비타민B군의 결핍과 누적된 스트레스로 인해 면역력이 떨어지면서 만성 피로를 호소하는 경우가 많다. 충분한 휴식을 취해도 피로가 쉽게 회복되지 않고 근육통, 집중력 저하, 두통등의 중상이 나타나기도 하는데, 만성피로를 호소하는 사람들 중 약 5%는 만성피로 증후군으로 진단된다고 한다. 그렇다면 어떻게 하면 피로를 해소하고 활력있는 생활을 할 수 있는지 알아보도록 하자. 피로의 구분 현대인들은 피곤하다라는 말을 흔하게 내뱉는다. 단순한 피로가 대부분이지만 병적으로 피곤할 수도 있기 때문에 주위가 필요하다. 피로는 일상적 피로와 병적 피로로 구분할 수 있는데, 일상적 피로는 질환은 없지만 운동이나 스트레스, 환경적인 요인으로 몸.. 더보기 이전 1 다음
