​ ​ @이이벌의 건강한 생활!!!
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항염, 항산화 작용을 하는 프로폴리스 효능 천연 항생제 프로폴리스 꿀벌이 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 추출한 수액과 효소를 섞어 생성한 물질로 유기물과 미네랄이 풍부하고 항염, 항산화, 면역력을 높이는데 도움을 주는 프로폴리스. 프로폴리스는 Pro(앞)+Polis(도시)를 합친 말로 벌이 자기집 전체를 지키기 위해 프로폴리스를 벌집에 발라 각종 세균이 침입하는 것을 막아 벌집 내부를 안전한 상태로 유지시킨다. 러시안페니실린 또는 천연페니실린이라 불리며, 아주 오래전 이집트인들이 사용했다는 기록이 있다. 프랑스 의사 레미 쇼방이 꿀벌에게는 박테리아가 없는 것을 연구하던 중 프로폴리스가 천연 항생제 역할을 하고 있다는 것을 밝혔냈다. 풍부한 미네랄과 비타민 프로폴리스는 수지 50%, 밀랍 30%, 에센셜오일 10%, 화분 5%, 유기화합물 5%.. 더보기
극심한 통증을 동반하는 통풍 원인과 치료 젊은 층에서도 급증하고 있는 통풍 환자 통풍은 보통 40~50대 남성에게 가장 흔하게 발생하는데, 최근에는 젊은 남성에서 급증하고 있는 추세이다. 남성 환자수가 많은 것은 요산 수치는 식습관과 음주와 많은 관련이 있는데, 음주를 자주하게 되는 남성에게서 발생할 가능성이 커진다고 한다. 또한 여성호르몬은 요산을 배설시키는 기능이 있어 여성에게서는 발생 가능성이 낮다고 한다. 건강보험공단의 통계 자료를 살펴보면 통풍환자수는 2021년 49만 2천여 명으로 2012년에 비해 2배나 증가했는데, 이중 30~40대 환자수가 약 40만명에 이르고 있다고 한다. 통풍으로 인해 발생하는 통증은 별다른 치료를 하지 않아도 1주일 정도 시간이 지나면 사라지므로 적극적인 치료를 하지 않고 방치하는 경우가 많다. 하지만 제대.. 더보기
강력한 항산화 효과 글루타치온 효능 간에서 생성되는 항산화 성분 글루타치온 글루타치온은 간에서 생성되며 글루탐산, 글리신, 시스테인의 3가지 아미노산이 결합되어 있는 단백질의 일종으로 활성 산소로부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 한다. 항산화 성분의 대표인 비타민C보다 100배 이상의 강력한 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 보통 피부 속 멜라닌의 생성을 억제해 미백 효과에 도움을 주는 성분으로 많이 알고 있지만 실제 더 많은 다양한 효능을 가지고 있다. 신체의 노화가 진행되면서 생성되는 양이 줄어들고 40세 이후부터는 급격하게 줄어든다. 또한 스트레스, 과음, 인스턴트 식품 섭취 등 좋지 못한 생활 습관 등도 글루타치온의 수치를 떨어뜨린다. 글루타치온의 수치가 낮을수록 노화의 진행속도는 빨라지고, 조기 사망에도 영향을 주는 것으.. 더보기
심한 몸살처럼 아픈 섬유근통증후군 증상과 치료 만성 통증을 동반하는 섬유근통증후군 심한 몸살을 앓듯이 온몸의 뼈나 근육에 통증이 3개월 이상 만성적으로 지속되면 섬유근통증후군을 의심해봐야 한다. 남성보다 여성 환자가 압도적으로 많으며 전체 인구의 1~3% 정도가 앓고 있는 것으로 추정하고 있다. 나이가 많아질수록 발생 빈도도 높아지는데, 20~50대의 유병률은 2% 정도이지만 70대에서는 8%의 유병률을 보이고 있다. 전문의에 따르면 내과를 방문하는 환자의 약 6%를, 류마티스 내과를 방문하는 환자의 약 20%를 차지하고 있을 정도로 흔한 질환이라고 말한다. 섬유근통증후군에 대한 정확한 원인은 밝혀지지 않았는데, 육체적인 외상, 세균 감염, 정신적인 스트레스, 갑상선기능저하증과 같은 내분비질환, 자가면역질환 등이 관련이 있는 것으로 추정하고 있다. .. 더보기
중년 남성 갱년기 증상과 예방법 남성 호르몬(테스토스테론)의 변화에 의한 갱년기 여성들의 경우 40~50대 폐경기가 되면 갱년기 증상이 나타난다는 것은 대부분의 사람들이 알고 있는 사실이지만, 남성 역시 40대 중반 이후로 접어들면 남성 호르몬이 줄어들어 갱년기 증상을 겪을 수도 있다. 나이가 들어 생기는 변화라고 생각해 방치하게 되면 전반적으로 신체의 근력이 저하되고, 우울증, 피로감, 발기부전 등의 증상을 겪게된다. 여성과는 다르게 호르몬이 서서히 감소하기 때문에 스스로 인지하기가 매우 어렵다고 하는데, 30대 초반에 가장 활발하고 이후 매년 약 0.8~1.3%씩 감소하게 된다고 한다. 50대 이상 남성 30~50%에서 다양한 갱년기 증상이 나타나지만, 빠르면 40대 중반에서도 갱년기 증상이 나타날 수 있다. 남성이 갱년기 증상을 .. 더보기
울산 가볼만한 곳 장생포 고래문화특구 우리나라 포경 산업의 전초기지 울산 울산 반구대암각화를 살펴보면 고래를 사냥하는 모습을 볼 수 있는데, 북방긴수염고래, 혹동고래, 귀신고래, 향유고래 등 다양한 종류의 고래가 등장하고 있으며, 반달 모양의 배를 타고 사냥하고 있다. 반구대암각화가 만들어진 시기는 대략 3500~7000여년 전 선사시대로 거슬러 올라간다. 이러한 사실로 인해 울산이 선사시대부터 포경산업의 전초기지가 되었음을 추측할 수 있다. 구한말 1891년 러시아는 장생포에 태평야어업주식회사를 설립하고 포경산업을 시작하였는데, 러.일전쟁에서 일본이 승리하면서 장생포는 포경산업의 중심지가 되었다. 독립 이후 우리나라 사람들이 회사를 인수해 포경산업이 호황을 누렸지만, 1986년 국제포경위원회(IWC)가 포경을 금지하면서 장생포 고래마을도 .. 더보기
숙면을 위한 필수 성분 트립토판&멜라토닌 불면증은 다양한 질환의 원인이 되므로 반드시 치료를 해야한다. 불면증은 적절한 환경과 조건, 충분한 시간이 주어졌음에도 잠을 이루지 못하는 경우를 말한다. 우리 몸은 잠을 자는 동안 신진대사와 주요 장기의 기능을 유지시키고 스트레스 해소 등이 이루어지므로 매우 중요한데, 수면 장애가 발생하면 신진대사의 균형이 무너지면서 다양한 질환에 노출되기 쉽다. 따라서 만성 불면증으로 이어지기 전에 반드시 치료를 해야 한다. 일상 생활에서 수면이 부족하다는 것을 알려 주는 증상을 미국 방송에서 소개한 것이 있는데, 여기에 해당하면 반드시 잠을 보충해야 한다. 집중이 되지 않는 경우, 배고프지 않아 식사를 거르는 경우, 기억이 잘 나지 않는 경우, 저절로 눈이 감기는 경우, 병은 없는데 몸이 아프다고 느끼는 경우, 말.. 더보기
20대 환자가 증가 추세인 뇌종양 주요 증상과 치료 전체 신규 암 환자의 0.7%인 뇌종양 환자 중앙암등록본부에서 발표한 자료에 따르면 2020년 우리나라에서 발생한 신규 뇌종양 환자는 1785명으로 전체 신규 암 환자 24만 7952명의 0.7% 정도를 차지했다. 대한뇌종양학회에서 추정하고 있는 우리나라 전체 환자수는 2만여 명 정도이고, 20대에 악성 뇌종양으로 진단을 받은 환자는 전체의 약 7.5% 정도 된다고 하므로 주의가 필요하다. 예전에는 40~50대의 중년 이상이 되어야 발병하였는데, 최근에는 청년층에서도 안심할 수 없을 정도이고 여성이 남성보다 2배 정도 발별율이 높다. 뇌종양 발생 원인은 명확하지 않다. 뇌종양은 뇌를 둘러싸고 있는 두개골 안에 생기는 모든 종양을 의미하고, 일반적인 암과 다른 특성으로 인해 뇌암으로 부르지는 않는다고 한다.. 더보기

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